002 Jak naprawić relację z jedzeniem i wyjść z zaburzeń odżywiania? - Natalia Mialik

Bardzo miło mi gościć Natalię Mialik, która otwarcie opowiada o swojej historii z zaburzeniami odżywiania oraz o zbyt intensywnych ćwiczeniach.

 

Dowiesz się:

Jak wyglądała droga Natalii i co sprawiło, że zrobiła pierwszy krok

Czym jest metoda 'All In'

Dlaczego warto zadbać o regularny okres

Jaki stosunek Natalia ma teraz do swojego ciała i czy dalej pracuje nad sobą

W jaki sposób poradzić sobie z potrzebą kontroli i lękiem przed zmianą

Jaka jest najważniejsza rada Natalii dla osób, które chciałyby naprawić relację z jedzeniem

 

Zapraszam do wysłuchania!

 

Natalia przetłumaczyła właśnie fantastyczną książkę, która pomogła jej w procesie wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Książkę 'Nie Mam Okresu. Co Teraz?' znajdziesz tutaj: https://niemamokresu.pl/ , a Natalię znajdziesz na instagramie @natalia_o_okresie

 

Jeśli ten odcinek zainspirował Cię do działania, wypełnij kartę pracy na https://filozofiazycia.com/materialy/

 

Podziel się ze mną swoimi przemyśleniami na @filozofiazycia . Do usłyszenia!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share | Download(Loading)

Episodes Date

Load more

Podbean App

Play this podcast on Podbean App