
003 Jak czerpać przyjemność z ćwiczeń i osiągać zamierzone wyniki - Sylwia Maksym
Nov 29th, 2020 by filozofiazycia
Moim gościem odcinka jest Sylwia Maksym. Sylwia jest dietetykiem sportowym i opowiada o tym w jaki sposób amatorzy sportowi mogą znaleźć formę aktywności, dzięki której osiągną cele o których marzą.
W tym odcinku dowiesz się:
Jak nie zmuszać się do ćwiczeń i wyzbyć się poczucia winy z niewykonanego treningu
Jak znaleźć formę aktywności do której nie musimy się na siłę motywować
W jaki sposób Sylwia zaczęła regularnie biegać
Dlaczego warto odpuścić gonitwę za byciem najlepszym
Jak przestać odhaczać plan dnia, i cieszyć się drogą do celu
Jak nie zapętlić się w gąszczu informacji o najnowszych trendach fitnesowych
O ortoreksji w odżywianiu i zasadzie 80/20
Czy warto jeść intuicyjnie, i czy jest to możliwe nawet jeśli miało się wcześniej złą relację z jedzeniem
Zapraszam do odsłuchania!
Jeśli chcesz wyznaczyć własne cele treningowe i czerpać radość z ich osiągania, PDF do wypełnienia czeka na Ciebie tutaj:
https://filozofiazycia.com/materialy/
Sylwię (i jej genialny podcast Paliwo z Roślin) znajdziesz tutaj:
https://instagram.com/body.idea/
https://www.facebook.com/bodyidea/
Ze mną możesz skontaktować się tutaj:
https://www.instagram.com/filozofiazycia/
http://filozofiazycia.com/